przed po

[...] na razie nie widze zadnych efektów w czasie tych 14 dni maiłem taki jeden dzien na siłce ze tak mi sie chciało ćwiczyc normalnie tak mnie jakoś energia rozwala (porcja CP przed treningiem ) i sie boje ze jak kupie druga puche (oczywiście w sklepie sfd ) to nie będzie zadnych efektów ale z drugiej strony gdy pierwszy raz brałem mono to efekty [...]

ciągle biore przed treningiem ale tylko raz zauważyłem taką moc jeszcze myślałem nad tym zeby drugą puche dawkować rano i po treningu.

Cześć chłopaki dość dobrze sobie radzą i doradzają Ja bym to zrobił tak: Dzień Treningowy: Rano: 3 kaps CM3 Przed Treningiem: 20-30 Gram Nitro 2 + 10-15 gram BCAA G-Force Po Treningu: 3 kaps CM3 + 10 Gram BCAA G-Force + 30-40 gram Dextro Na Noc : (masz małe opakowanie dlatego) 4 tab GH TURBO na Noc Dzień Nietreningowy: Rano: 10 gram Nitro 2 [...]

hdrol to koks, wiec nie ten dzial xplod to nic innego jak mix kilku form kreatyny, w dzialaniu podobny co do kreatyny solo w tym dziale jedynie mozna dac przed treningowca, po treningowca+kreatyna+ba i nic mocniejszego nie bedzie:-)

30g nitro przed tr. /5g kreatyny po tr dnt - 5g kreatyny wyszukiwarka na przyszlosc

Może być, ale po co przed snem Ostrowia? przeciez to WPC, lepiej zjedz 150 g twarogu

bcaa przed snem i po przebudzeniu

Dodaj rozciąganie dynamiczne, aby być ciągle w ruchu (przed treningiem). Po treningu rozciąganie statyczne, aby być rozciągniętym :)

Trenuje rano zawsze owsiane wpadają przed trenigiem problem tkwi w tym że w wakacje jadłem mniej tłuszczu i węgli po porostu nie chciało mi się liczyć ale białko dopilnowałem wiec jakiś spadków mięsa nie powiem mieć jak myślicie czy zrobienie carb up by pomogło narazie jem 350 węgli

[...] rzeźbe zeby ladnie wygladac ale zrobić z siebie taki kwadrat cały w syfach... Poinformuj kolegę bo moze sobie sprawy nie zdawac, ze grożniejszy juz nie bedzie heheh Moze cyknij mu fotke i zapodaj na forum bo mnie to intryguje okrutnie jak wyglada koles a wieku lat 16 napompowany do 95 kg (podejzewam ,ze przed porannym sraniem jest 100 uheheh)

bcaa przed i po - git ile dajesz nitro?

ok jedną z prostej formy kreatyny zostaw sobie na kolejny cykl cm3 albo mono (piszę dla jasności) dużo za dużo kreatyna jak na jeden cykl DT: 5g mono (albo cm3) z rana + 2g tauryny, porcja nitro przed treningiem + 1-2kapsy argininy+2g tauryny, ew porcja 2g tauryny po treningu ale nie koniecznie DNT: 5g mono(albo cm3) rano + 2g tauryny

W trakcie dnia staraj się jesc jak najwięcej węgli dopiero na wieczór a dokładnie przed spaniem ogranicz:) Diete sobie uściślij dopracuj, czyli masz zakwasy po siłowni to dobrze jak boli to rośnie :P śmieje sie haha a jęsli chodzi o BCAA to skróci czas regeneracji

z kofą, w zasadzie brałem w zeszłym roku na redukcji ale w tym roku zdarzyło mi sie wziąć kilka razy przed szkołą. Na początku wszystko jest ok, tylko po kilku godzinach jak już przestaje działać łapie dziwne zwiechy i nic mi sie nie chce - zupełnie odwrotnie niż w czasie działania

No to jutro poleci przed aero. Novo macie w takich listkach po 25 tabs w jednym?(potam sie bo sie zastanawiam czy czesto podrabiaja)

ja trenuję pomiędzy 6 a 7 rano ślin idzie przed i po treningu i w południe do obiadu

ja trenuję pomiędzy 6 a 7 rano ślin idzie przed i po treningu i w południe do obiadu To smialo pod koniec dnia mozesz dac nieco zdrowego fatu. W razie co masz przeciez kilka rodzajów diuretyków na nadmiar wody... Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2016-12-12 19:13:08

[...] polskiego chleba i mówi po polsku tak jak mówi a jednak dla Polski gra, kultywując tradycje rodzinne . Olisadebe zrobił dużo dla polskiej reprezentacji, przed nadaniem obywatelstwa pare dobrych lat mieszkał i grał w Polsce, jego partnerka życiowa jest polką ... ale Oli języka polskiego nie umi, rozumie ale się nim nie [...]

Jak Dawkaować To BCAA ? bo różnie piszą. Waże 65 kg. ! 1g/na 10kg ? czy 10g przed i po ?

nie jestem wegetarianinem. male poprawki po treningu bedzie ryz 100g warzywa udko kurze cale lub 125g ryby wedzonej. i mam takie pytanie czy moge przed treningiem dac 100g twarogu poltlustego z 2 kromkami chleba razowego czy lepiej dac to na 2 sniadanie?